Adakah anda punyai payudara yang kendur dan lembek akibat penuaan?
Ya! kita pasti akan tua dan tidak dapat mengelak dari menjadi tua...
Adakah anda nak biarkan saja, proses ini berjalan begitu saja atau anda berusaha melambatkan proses penuaan?
Ya! proses penuaan itu pasti, tapi kita boleh melambatkan penuaan dengan berbagai kaedah.
Ini termasuk juga memontokkan payudara anda menjadi nampak 10 tahun lebih muda dari usia anda.
Di sini saya ingin kongsikan teknik senaman yang saya dapati dari trainer untuk memantapkan, dan memontokkan otot payudara anda semasa anda senaman dalam gym.
Lakukan senaman seperti dalam gambar menggunakan dumbell sekuranya 2 kali seminggu. Hasilanya anda akan nampak kesan selama 3 bulan. Otot payudara anda mulai mengeras, dan mantap. Tapi ada satu kelemahan orang yang suka guna dumbell, tangan kita akan banyak urat.
Ada lagi kaedah yang pantas
Nak tahu?
Jangan berlengah lagi...cepat buat push up exercise!
Selamat mencuba!
No comments:
Post a Comment