Cara gaya hidup kita biasanya akan mempengaruhi berat badan
kita melalui pemakanan ataupun aktiviti seharian yang dilakukan dan ada
beberapa perlakuan sekiranya anda lakukan yang menyukarkan berat badan anda
sukar untuk turun.
Mungkin anda boleh elakkan melakukan beberapa perkara ini
jika anda ingin mengurangkan berat badan dan mempunyai bentuk tubuh yang
menarik.
1. Buka butang seluar
atau tali pinggang
Lazimnya apabila kekenyangan selepas makan pasti anda akan
melonggarkan sedikit tali pinggang ataupun membuka butang kemeja supaya lebih
selesa. Akan tetapi perlakuan ini akan membuatkan otot perut anda kendur dan
perut menjadi buncit. Seeloknya biarkan makan dalam kuantiti yang diperlukan
supaya perut anda tidak rasa begitu penuh.
2. Jangan tidur dulu
Apabila sudah kenyang pasti mata akan berasa mengantuk dan
kalau disorongkan bantal memang terlena terus. Sebaiknya tahan dulu mengantuk
anda supaya proses pencernaan dapat berlaku dengan baik, seeloknya anda tidur
selepas dua jam waktu makan.
3. Mandi
Petua orang tua juga mengatakan tak elok mandi selepas
makan. Ini kerana selepas mandi suhu badan anda akan menurun dan merendahkan
proses metabolisme.
4. Senaman berat
Senaman memang suatu aktiviti yang baik namun elakkan
daripada melakukan senaman yang terlalu berat kerana boleh menyebabkan sakit
perut dan kekejangan.
5. Merokok
Merokok selepas makan akan meningkatkan kadar asid dalam
badan dan sekaligus mempengaruhi proses pencernaan dan meningkatkan risiko
penambahan berat badan. Lagipun merokok memang tak bagus untuk kesihatan anda.
Bagi girls kat luar sana... Untuk lebih mujarab , Uolls kena lah pakai Korset tuk dapatkan bentuk badan yang kurus, ramping dan cantik dengan pantas dan selamat
No comments:
Post a Comment