4 Teknik Urutan Ibu Hamil

Ibu hamil akan mengalami lenguh-lenguh terutamanya pada bahagian belakang. Jika lenguh tersebut dapat dihilangkan secara urutan, ia pasti dapat melegakan para ibu hamil. Anda boleh ikuti teknik urutan untuk diamalkan oleh pasangan anda. Ikuti teknik-teknik berikut:

Urut Kaki

Suami boleh mengurut lembut pada bahagian luar kaki dengan meramas bahagian betis dan luar peha dengan keadaan isteri duduk atau baring.

Urut Tangan & Kaki

Urutan pada bahagian tangan dan kaki adalah bagi melancarkan perjalanan darah di samping mengurangkan bengkak. Gunakan ibu jari dan urut dengan lembut.

Urut Belakang

Lakukan urutan pada bahagian pinggang dan belakang sehingga ke bahagian pinggang dengan lembut agar dapat mengurangkan ketegangan pada bahagian tersebut.

Urut Lenguh

Mulakan urutan dari tengkuk sehingga ke bahagian bawah pinggang dengan gerakan luar ke dalam apabila mengurut pada kawasan tulang belakang secara perlahan-lahan.

Selamat mencuba. Paling penting jangan lupa pakai corset. Kalau perut nampak dah tak cantik, orang mengata plak... so please la pakai hokey....
Click sini islalisacorset.com