Jangan Terkejut, 5
Kebiasaan Ini Buatkan Badan Anda Jadi GEMUK!
Ramai yang anggap cara pemakanan jadi punca berat badan naik
dan badan anda jadi gemuk.
Anda silap! Sebenarnya ada perkara lain tanpa anda sedar
jadi punca kegemukan.
Kena perhatikan tabiat dan perkara yang menjadi kebiasaan
anda tu, takut-takut jadi lagi gemuk!
1. Duduk lama dalam
bilik ber-aircond
Bila anda bekerja atau duduk lama dalam bilik sejuk, tubuh
akan kurang bekerja dan pembakaran lemak juga sedikit. Ambil masa 10-15 minit
untuk lakukan senaman ringan agar tubuh anda berpeluh.
2. Melewatkan makan
Siapa cakap lewatkan makan tu boleh kurus? Jangan lewatkan
waktu makan. Kalau tak rasa lapar pun, makan la kudap-kudapan sihat seperti
buah-buahan. Janji perut tu memang kena isi.
3. Bekerja hingga
lewat malam
Kajian mendapati, mereka yang bekerja hingga lewat malam
kurang membakar kalori dengan baik kerana tidak mendapatkan tidur yang cukup
dan akhirnya terjadi kegemukan.
4. Penggunaan kotak
makan & botol plastik
Kajian mendapati, kandungan Bisphenol A atau BPA yang ada
dalam bekas plastik dikatakan mampu meniru hormon estrogen yang akhirnya
mengganggu mekanisme tubuh dan pembakaran lemak.
5. Kurang mendapat
sinar matahari
Vitamin D sangat penting untuk tubuh. Dengan hanya
pengambilan supplement vitamin D sahaja tidak cukup. Kulit yang terdedah kepada
cahaya matahari pagi dapat mengurangkan berat badan.
Ok uolls...Jangan Biasa kan tabiat ni selalu tau...!!!
Nak lebih terjaga,admin suggestkan dekat korang pakai la corset untuk mendapt body yang cantik lagi mantapp gituuuu...
Islalisa Corset the best corset in Malaysia click here http://islalisacorset.com
No comments:
Post a Comment