3 Kebaikan Latihan Kardio

Inginkan hidup yang sihat dan cergas? Anda boleh cuba melakukan senaman kardio di mana ia mampu memberi beberapa kebaikan di dalam kehidupan anda! Antaranya ialah:

Dapat Tangani Masalah Diabetes
Latihan kardio dapat meningkatkan kemampuan otot untukmenggunakan glukosa sehingga dpat membantu mengawal kadar gula dalam badan.

Dapat Tingkatkan Metabolisme
Ia bermaksud anda perlu tingkatkan kadar degupan jantung di mana semakin pantas metabolisme tubuh, semakin mudah anda mengawal berat badan.

Dapat Tingkatkan Kesihatan Jantung
Jantung haruslah kuat bagi mengepam darah ke seluruh badan. Senaman kardio boleh menjadikan jantung anda kuat bagi menjamin kesihatan.

Selamat mencuba. Paling penting jangan lupa pakai corset. Kalau perut nampak dah tak cantik, orang mengata plak... so please la pakai hokey....
Click sini islalisa.com