3 Cara Kekal Cergas Sepanjang Raya

Kecergasan haruslah dikekalkan walaupun kita menyambut lebaran. Ini kerana senaman mampu memberi kepekaan pada diri dalam pemilihan makanan di samping impak positif kepada orang sekeliling dari segi emosi dan juga fizikal. Antara cara untuk kekal cergas adalah dengan:

Bersenam Bersama Kawan
Bagi mencapai matlamat, ajak kawan anda bersenam kerana ia akan lebih menyeronokkan. Beri dorongan antara satu sama lain di mana ia mampu meningkatkan rasa tanggungjawab dalam diri anda untuk mencapai matlamat.

Bersenam Di Pagi Raya
Sebelum anda sibuk melakukan kerja rumah atau menyambut tetamu di pagi raya, anda boleh melakukan senaman pantas di kawasan rumah anda di mana ia mampu memberi anda kecergasan sepanjang hari.

Berbual Sambil Berjalan
Dengan berjalan, ia terasa seperti bersantai dan boleh menyntik semangat dalam perbualan anda. lakukannya selepas anda menjamu selera ketika berkunjung berhari raya.

Pemakaian sport bra mampu berikan semangat, feel dan keselesaan yang berganda pada mereka yang aktif bersukan. Cubalah Islalisa Sport Bra. Dah ramai yang cuba, memang akan pilih sport bra untuk pakaian harian mereka. Selesa, sakit tengok dan sakit belakang pun hilang. Pilihalah sport bra pilihan anda.

 https://www.facebook.com/islalisabra/