Ia merupakan ikan laut yang kaya dengan protein di mana ia bermanfaat untuk perkembangan otak janin di samping menguatkan kandungan agar tidak gugur.
Para ibu hamil boleh mengambil 100 gram udang sehari kerana ia mengandungi protein yang tinggi.
Ibu hamil seringkali disarankan untuk meminum susu kerana selain tinggi protein, ia juga kaya dengan kalsium.
Telur
Kandungan protein dan Omega-3 dalam telur mampu menguatkan kandungan ibu hamil.
Ia bermanfaat kerana memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Ia mampu meningkatkan HB di dalam darah dan menjaga perkembangan janin.
Bagi girls kat luar sana... Untuk lebih mujarab , Uolls kena lah pakai Korset tuk dapatkan bentuk badan yang kurus, ramping dan cantik dengan pantas dan selamat
No comments:
Post a Comment