4 Senaman Mudah Di Rumah

Kebanyakan wanita sukar mendapat masa yang terluang untuk melakukan senaman. Kesibukan menguruskan tugasan pejabat dan juga tugasan harian memberikan mereka kekangan masa. Oleh itu, anda boleh mencuba 4 senaman mudah yang kami paparkan di rumah!

Tekan Tubi
Anda boleh membina kekuatan lengan dan juga otot serta dada apabila melakukan senaman ini.

Squat
Dengan melakukan senaman ini beberapa kali, ia mampu memberikan manfaat pada tubuh anda lebih-lebih lagi pada bahagian punggung dan juga kaki.

Jogging Setempat
Anda boleh berjogging sambil mendengar muzik atau menonton TV di rumah kerana senaman ini bagus untuk hati anda.

Lompat Katak
Ia bagus untuk senaman kardio dan juga memanaskan badan serta mudah untuk dilakukan.

Pemakaian sport bra mampu berikan semangat, feel dan keselesaan yang berganda pada mereka yang aktif bersukan. Cubalah Islalisa Sport Bra. Dah ramai yang cuba, memang akan pilih sport bra untuk pakaian harian mereka. Selesa, sakit tengok dan sakit belakang pun hilang. Pilihalah sport bra pilihan anda.

 https://www.facebook.com/islalisabra/