Walaupun anda kini berbadan dua, anda harus melakukan senaman bagi menstabilkan kesihatan fizikal dan juga mental anda. Senaman apa yang sesuai untik wanita mengandung?
Pilates
Berenang
Berenang boleh membantu anda mengurangkan bengkak kaki jika anda mengalaminya ketika hamil.
Yoga
Senaman yoga lebih lembut berbanding senaman lain di mana ia membantu mengekalkan kekencangan otot dan membuat anda fleksibel dan memperbaiki postur anda.
Senaman Lantai Pelvik
Ia membantu menguatkan otot-otot pelvik. Malah ia bukan hanya sesuai untuk ibu hamil tetapi untuk semua orang.
Berjalan
Kerap berjalan adalah salah satu senaman untuk jantung. Tetapi berjalan laju mampu memberi kecergasan kepada anda.
Jom kita bersenam bersama dan tingkatkan motivasi dan energi mulakan hidup dengan lebih sihat cergas.. Pemakaian sport bra mampu berikan semangat, feel dan keselesaan yang berganda pada mereka yang aktif bersukan. Cubalah Islalisa Sport Bra. Dah ramai yang cuba, memang akan pilih sport bra untuk pakaian harian mereka. Selesa, sakit tengok dan sakit belakang pun hilang. Pilihalah sport bra pilihan anda.
No comments:
Post a Comment