Wednesday, January 11, 2017

Cara Elakkan Berat Badan Naik Selepas Kahwin

Berat Naik Selepas Kahwin? Amal Tip Ini Berat Naik Selepas Kahwin? Amal Tips Ini!




Pertambahan berat badan yang cukup drastik memang menjadi masalah yang sering dihadapi oleh pasangan yang sudah menikah. Menerusi Boldsky.com, berat badan meningkat ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selapas berkahwin.

Tapi yang kononnya gemuk sebab bahagia berumah tangga bersama orang dicintai itu hanya untuk sedapkan hati sendiri ya, hakikatnya cara pemakanan korang secara berlebihan adalah jawapan sebenar.


Jika kaum wanita bermasalah dengan berat badan dan berniat mahu dapatkan berat badan ideal, beberapa tip ini sangat sesuai untuk korang. Jom semak!


1. Elak nasi
Nasi adalah salah satu makanan yang mempengaruhi naik berat badan terutama jika anda langsung tidak bersenam. Cuba elak ambil nasi jika mampu, lebihkan lauk dan buah sebagai pengganti nasi.


2. Tukar menu
Atau anda boleh tukar dengan makan beras merah, kentang rebus, dan roti gandum agar berat badan boleh dikontrol dengan baik.


3. Utamakan menu omega
Perkayakan sajian makanan yang kaya adengan omega 3 seperti salmon, tuna, kacang, minyak zaitun, dan banyak lagi. Makanan-makanan ini akan membantu menurunkan berat badan anda dan juga menjaga kesehatan tubuh.


4. Ketepikan makanan ringan
Elak makanan ringan. Ini akan meningkatkan level gula darah dan juga menurunkan tingkat metabolisme. Makanan ini juga mengandung 'lemak jahat' yang menaikkan berat badan.


5. Kurangkan kopi
Minum terlalu banyak kopi boleh membuat penyerapan nutrisi terganggu. Ini juga akan mempengaruhi hormon tubuh anda.


6. Makan pagi
Jangan pernah abaikan sarapan pagi. Pilihlah makanan yang kaya nutrisi seperti telur, jus buah, oatmeal, susu.


7.Menu tambah darah
Anda juga boleh mula ambil makanan yang kaya zat besi seperti bayam dan daging merah. Ini akan membantu serapan nutrisi terutama sedang period.



Sangat senang, bukan? Tiada sebab korang nak biarkan lemak terus melekat di badan selepas berkahwin. Bukan jaga badan semata nak cantik di mata  orang tetapi demi kesihatan untuk elak penyakit datang bergolek!

Pakai Korset tuk dapatkan bentuk badan yang kurus, ramping dan cantik dengan pantas dan selamat 





Jom kita bersenam bersama dan tingkatkan motivasi dan energi mulakan hidup dengan lebih sihat cergas.. Pemakaian sport bra mampu berikan semangat, feel dan keselesaan yang berganda pada mereka yang aktif bersukan. Cubalah Islalisa Sport Bra. Dah ramai yang cuba, memang akan pilih sport bra untuk pakaian harian mereka. Selesa, sakit tengok dan sakit belakang pun hilang. Pilihalah sport bra pilihan anda. 


No comments:

Post a Comment

PENDAFTARAN SYARIKAT Syarikat ini telah didaftarkan secara sah dengan Suruhanjaya Syarikat Malaysia (SSM) pada atas nama "One Stop Media Production" (SSM 002185302K ) bagi menjalankan urusan perniagaan secara online dan offline. Sekian, Terimakasih.

Bukti Kejujuran Syarikat KLIK SINI

GR

PA

fbcs

nas