Tuesday, September 30, 2014

Tip Kuruskan Badan



10,000 langkah sehari

Berjalan 10,000 langkah membantu membakar 300 hingga 350 Kalori
Berjalan dalam tempoh 60 minit dengan jarak sejauh 4.8 Km akan membakar sehingga 265 kalori  = Sama dengan sekeping roti canai tu..
Berjalan kaki 1km = 1200 langkah
10,000 Langkah = 7 hingga 8 km
10,000 Langkah = Berenang tanpa henti selama 90 minit
10,000 Langkah = Berbasikal selama 70 minit
10,000 Langkah = Bermain bola sepak selama 90 minit


Selamat mencuba
Dapatkan Update Tips Kecantikan, Fesyen dan Kesihatan
Tak ada masa nak keluar rumah shopping?
Jubah, Blouse, Shawl, Handbag
Jom Tengok ada yang ada?
Tak ada Masa Nak Ke Salon?
Nak Cantik Dengan Pantas Guna Mesin-Mesin Salon
Jom tengok apa yang ada?.

No comments:

Post a Comment

PENDAFTARAN SYARIKAT Syarikat ini telah didaftarkan secara sah dengan Suruhanjaya Syarikat Malaysia (SSM) pada atas nama "One Stop Media Production" (SSM 002185302K ) bagi menjalankan urusan perniagaan secara online dan offline. Sekian, Terimakasih.

Bukti Kejujuran Syarikat KLIK SINI

GR

PA

fbcs

nas