Berat Naik Selepas Kahwin? Amal Tip Ini Berat Naik Selepas
Kahwin? Amal Tips Ini!
Pertambahan berat badan yang cukup drastik memang menjadi
masalah yang sering dihadapi oleh wanita-wanita yang lepas bersalin.Menerusi
Boldsky.com, berat badan meningkat ini disebabkan oleh perubahan hormon yang
terjadi selepas melahirkan dan berpantang.
Masalah utama para wanita atau ibu-ibu ini adalah perut yang buncit dan bahagian pinggul makin membesar.Banyak pantang larang yang perlu diamalkan dalam mencapai berat badan yang diingini.Disini saya menyediakan tips untuk anda.
Jika kaum wanita bermasalah dengan berat badan dan berniat
mahu dapatkan berat badan ideal, beberapa tip ini sangat sesuai untuk korang. Jom
semak!
1. Elak nasi
Nasi adalah salah satu makanan yang mempengaruhi naik berat
badan terutama jika anda langsung tidak bersenam. Cuba elak ambil nasi jika
mampu, lebihkan lauk dan buah sebagai pengganti nasi.
2. Tukar menu
Atau anda boleh tukar dengan makan beras merah, kentang
rebus, dan roti gandum agar berat badan boleh dikontrol dengan baik.
3. Utamakan menu
omega
Perkayakan sajian makanan yang kaya adengan omega 3 seperti
salmon, tuna, kacang, minyak zaitun, dan banyak lagi. Makanan-makanan ini akan
membantu menurunkan berat badan anda dan juga menjaga kesehatan tubuh.Adalah amat penting dalam diet kita mengambil makanan yang seperti ini sebagai menu utama.
4. Ketepikan makanan
ringan
Elak makanan ringan. Ini akan meningkatkan level gula darah
dan juga menurunkan tingkat metabolisme. Makanan ini juga mengandung 'lemak
jahat' yang menaikkan berat badan.
Pakai Korset tuk dapatkan bentuk badan yang kurus, ramping dan cantik dengan pantas dan selamat
Jom kita bersenam bersama dan tingkatkan motivasi dan energi mulakan hidup dengan lebih sihat cergas.. Pemakaian sport bra mampu berikan semangat, feel dan keselesaan yang berganda pada mereka yang aktif bersukan. Cubalah Islalisa Sport Bra. Dah ramai yang cuba, memang akan pilih sport bra untuk pakaian harian mereka. Selesa, sakit tengok dan sakit belakang pun hilang. Pilihalah sport bra pilihan anda.
No comments:
Post a Comment